Agorafobi nedir?
Agorafobi, kişinin kendini güvende hissettiği ortamlar dışında, örneğin evden dışarı çıkmak, kalabalık yerlerde bulunmak, toplu taşıma araçlarına binmek, dar alanlarda bulunmak gibi durumlarda yaşadığı aşırı kaygı ve panik durumudur. Bu durum, kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir.
Agorafobinin en yaygın belirtileri şunlardır:
- Evden çıkmak istememek veya zorlanma
- Kalabalık yerlerde bulunmak istememek
- Tünele girmek, sinema veya tiyatroya gitmek, kapalı otoparklarda bulunmak, MR cihazı gibi dar alanlarda bulunmakta zorlanma
- Asansör, uçak, otobüs gibi yerlerde bulunamama
- Bu tür yerlerde bulunduğunda panik atak geçirme korkusu
- Nefes darlığı, kalp çarpıntısı, terleme, baş dönmesi, bayılma gibi panik atak belirtileri
- Kaygıların aile, iş veya okul yaşantısını etkilemesi
- Kaygıları kontrol altına alamama
Agorafobinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin birlikte rol oynadığı düşünülmektedir.
Agorafobinin tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte kullanılabilir. İlaç tedavisinde, panik atak tedavisinde kullanılan ilaçlar etkili olabilmektedir. Psikoterapide, bilişsel-davranışçı terapi, kişinin kaygılarını kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olur.
Agorafobiye dikkat!
Agorafobi, kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilen bir anksiyete bozukluğudur. Eğer sizde veya tanıdığınız birinde agorafobi belirtileri varsa, bir uzmana başvurmak önemlidir.
Agorafobinin tedavisi mümkün!
İlaç tedavisi ve psikoterapi ile agorafobinin tedavisi mümkündür. Tedavi ile kişi, kaygılarını kontrol etmeyi ve günlük yaşamını daha rahat bir şekilde sürdürmeyi öğrenebilir.
Agorafobi hakkında daha fazla bilgi edinmek için:
- Türkiye Psikiyatri Derneği
- Dünya Sağlık Örgütü
- Amerikan Psikiyatri Birliği
Agorafobi ile mücadele edenlere öneriler:
- Kaygılarınızın farkında olun ve bunlarla başa çıkmak için yapabileceğiniz şeyleri öğrenin.
- Kaygılarınızı kontrol altına almak için nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri gibi yöntemler kullanın.
- Kaygılarınızı tetikleyen durumlardan kaçınmak yerine, bu durumlarla başa çıkmak için kendinizi zorlamaya çalışın.
- Destek için ailenize, arkadaşlarınıza ve/veya bir uzmana başvurun.
