Eski Fenerbahçeli futbolcu Max Kruse, futbolu bıraktıktan sonra yaşadığı kilo artışı ve yüzde 33 vücut yağ oranına ulaştığını açıkladı. Kruse, bu durumla nasıl başa çıkacağını ise yakın arkadaşı ve eski futbolcu Martin Harnik ile birlikte sunduğu "Flatterball" adlı podcast’inde anlattı.
"Vücudumun Üçte Biri Yağdan Oluşuyor"
Kariyeri boyunca kilosu sık sık gündeme gelen 36 yaşındaki Alman futbolcu, bir buçuk yıldır profesyonel futbol yaşantısına son vermişti. Ancak son dönemlerde aldığı kilolar dikkat çekiyor. Kruse, Amerika'ya gitmeden önce doktor kontrolünden geçtiğini ve vücut yağ oranını öğrendiğinde şok olduğunu belirtti: "Doktorum vücudumun yüzde 33'ünün yağdan oluştuğunu söyledi. Bu oldukça şaşırtıcı bir oran."
Karşılaştırmak gerekirse, profesyonel futbolcuların ortalama yağ oranı yüzde 8 ila 13 arasında değişirken, normal bir erkek için bu oran yüzde 10-22 aralığında kabul ediliyor. Kruse’nin yüzde 33'lük oranı, aktif futbol yaşantısından ne kadar uzaklaştığını açıkça gösteriyor.
Kruse, bu sonucu öğrendiğinde bir an için utandığını itiraf etti ve "Yüzde 33 oldukça dikkat çekici bir oran." diyerek bu süreçte birkaç kilo verdiğini de ekledi. Şu an kilosunun 100'ün altına düştüğünü belirten Kruse, "Ancak hala vermem gereken kilolar var." dedi.
Yağ Giderici Enjeksiyon Planı
Kruse, bu kiloları vermek için doktoruyla birlikte yağ giderici enjeksiyon kullanmayı planladığını açıkladı. Ancak podcast’te bu yönteme eleştirel yaklaşan Martin Harnik, enjeksiyon gibi hızlı ve sağlıksız bir yöntemin uzun vadeli sonuçlar vermeyeceğini savundu. Kruse ise, son altı ayda kontrolsüz yeme alışkanlıkları nedeniyle 15 kilo aldığını ve eski sağlıklı yaşam tarzını sürdürme motivasyonunu kaybettiğini belirtti.