Soğuyan havalarla birlikte cilt hastalıkları da artış gösteriyor. Özellikle egzama, soğuk hava ve nemin azalmasıyla birlikte daha belirgin hale geliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, egzamanın soğuk havalarda alevlendiğini ve bazen günlük yaşamı etkileyebilecek seviyeye ulaştığını belirtti. Dr. Küçükçakır, "Günlük hayatımızda uygulayacağımız basit önlemlerle bu durumdan korunmak mümkündür." dedi.
Egzamadan korunmak için bazı basit önlemler alınabileceğini ifade eden Dr. Küçükçakır, "Yün kıyafetler cildi kurutarak kaşıntıya sebep olacağı için kullanılmamalı, yerine pamuklu giysiler tercih edilmelidir. Sıcak suyla yapılan uzun banyolar cilde aşırı ısı temasına sebep olup cildin kurumasına sebep olur. Bunun yerine ilik su ile kısa süreli duş tercih edilmelidir. Banyoda hekiminizin önereceği, deriyi kurutmayan, nemlendirici özelliği olan, parfümsüz yıkama ürünleri kullanılmalıdır. Banyo sonrası ilk 5 dakikada deriyi havluyla ovalamadan, hafif dokunuşlarla, hafif nemli kalacak şekilde kurulanmalı ve hekiminizin önereceği nemlendirici sürülmelidir. Çok sıcak ve nemli ortamlardan uzak durularak aşırı terlemenin önüne geçilmelidir." diye konuştu.
Egzama hastalarının diyetlerine de dikkat etmesi gerektiğini belirten Küçükçakır, "Diğer genel önlemler, gıdalardan süt ürünleri, yumurta, kabuklu yemişler, soya ürünleri ve buğday gibi tetikleyici gıdalardan uzak durulmalı ve hekiminizin önerisi çerçevesinde gerekli alerji testlerinin yapılması uygun olacaktır." dedi. Yeni alınan kıyafetlerin giyilmeden önce yıkanmasının önemine de değinen Küçükçakır, formaldehit ve diğer tahriş edici maddelerin temizlenmesi gerektiğini vurguladı.
Egzersiz sırasında geniş ve seyrek dokumalı kıyafetlerin tercih edilmesini öneren Küçükçakır, duygusal stresin egzamayı tetikleyebileceğini, bu nedenle stresle başa çıkma yöntemlerinin öğrenilmesinin önemli olduğunu belirtti. Ayrıca enfeksiyonlara karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten Küçükçakır, "Çamaşır deterjanınız tahriş edici geliyorsa, kokusuz ve boyasız deterjanları tercih ediniz. Egzersiz yaparken geniş ve seyrek dokumalı kıyafetler giyiniz. Duygu ve stres, kaşıntıyı arttırarak egzamayı alevlendirdiğinden kızgınlık, düş kırıklığı, utanma gibi duygu durumlarıyla bas edebilmek ve gereğinde nasıl tedavi olunacağını öğrenmek ve yardım almak çok önemlidir. Bakteriler, virüsler ve mantarların neden olduğu bulaşıcı mikroorganizmalar egzamalı hastalarda çok sık problem oluşturduğundan, cildinizde oluşan artan kızarıklık, iltihap dolu şişlikler, uçuklar ve ateş durumunda vakit kaybetmeden hekime başvurulmalı. Sağlıklı beslenmek her hastalığın en temel tedavi biçimidir." dedi.
Sağlıklı beslenmenin egzama tedavisinde önemli bir rol oynadığını söyleyen Küçükçakır, "E ve C vitamini bakımından zengin gıdalar tüketmek cildinizin nem oranını arttıracaktır. Prebiyotik ve probiyotik gıdalar ve takviyeler alarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmek egzama tedavinde ve atakların sıklığını azaltmakta çok fayda sağlamaktadır. Günde en az 2 litre su içmeye özen gösteriniz ve sigaradan uzak durunuz." diyerek açıklamalarını sonlandırdı.
