Uykularınızın kaçmasına son! Uyumadan önce 1 bardak için horlamanız anında keseilecek

Uykusuzluk ve horlama, birçok farklı etkenin sonucu olabilir. Ancak araştırmalar, kuruluğun horlamaya katkıda bulunan faktörlerden biri olabileceğini göstermektedir.

HORLAMAYI DOĞAL YOLLARLA AZALTMA

Boğaz ve burun kuruluğu, horlamayı artırabilir. İşte suyun önemli bir rol oynayabileceği bir çözüm:

Malzemeler:

• 2 adet elma
• 2 adet havuç
• 1 dilim taze zencefil
• Çeyrek limon

Tüm malzemeleri bir blender yardımıyla karıştırın ve bu içeceği her gece yatmadan önce tüketmeye çalışın.

Her malzemenin farklı bir görevi vardır. İşte daha fazla açıklama:

• Limon, C vitamini açısından zengin bir meyvedir ve solunum yollarını temizlemeye yardımcı olabilir.
• Elma ve havuç, daha iyi bir uyku çekmenize yardımcı olabilecek besin maddelerini içerir.
• Zencefil, burun tıkanıklığını hafifletmeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilir.
• Horlamayı azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak için bu yöntemleri denemekte fayda olabilir.