Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Mithat Kıvrak, ayakta idrar yapmanın prostat hastalıklarına neden olduğuna dair yaygın inanışın bilimsel verilerle desteklenmediğini belirtti. Dr. Kıvrak, prostat hastalıklarının esas nedenlerinin genetik faktörler, yaşlanma ve hormonal değişiklikler olduğunu vurguladı. Ayakta veya oturarak idrar yapma şeklinin prostat sağlığını doğrudan etkilediğine dair yeterli kanıt bulunmadığını ifade etti.
Prostat sağlığını korumak için düzenli sağlık kontrolleri, sağlıklı beslenme, egzersiz ve sigara ile alkol tüketiminden kaçınmanın önemine dikkat çeken Dr. Kıvrak, kabak çekirdeği, domates, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler ve kırmızı meyvelerin tüketilmesini önerdi. Ayrıca kardiyovasküler sağlığı destekleyen yürüyüş, koşu, yüzme gibi aktiviteler ile kas gücünü artırıcı egzersizlerin yapılmasının faydalı olduğunu belirtti. Aşırı kafein ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini de ekledi.
Prostat sağlığı konusunda endişeleri olanların mutlaka bir uzmana danışması gerektiğini vurgulayan Dr. Kıvrak, internet üzerindeki doğruluğu kanıtlanmamış bilgilere göre hareket etmekten kaçınılmasını tavsiye etti. PSA seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesinin prostat kanserinin erken teşhisinde önemli olduğunu belirtti ve kişisel tavsiye ve bilgi için üroloji uzmanına başvurmanın önemine dikkat çekti.
