Uyku düzeni bozuklukları ile sindirim sistemi hastalıkları arasındaki ilişkiye dikkat çeken Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, bu iki durumun birbirini nasıl etkilediğine dair önemli açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Canbaloğlu, "Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının belirtilerini şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir" dedi.
Prof. Dr. Canbaloğlu, bozulan uyku düzeninin yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini vurgulayarak, "Uykusuzluk, hipertansiyon, obezite, inme ve kalp hastalığı riskini artıran önemli bir sağlık sorunudur. Son yıllarda yapılan çalışmalar, uyku bozuklukları ile sindirim sistemi hastalıkları arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir" ifadelerini kullandı.
Uyku sırasında sindirim sistemi hareketlerinde değişiklikler olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Canbaloğlu, şunları söyledi: "Yetersiz veya düzensiz uyku, sindirim sistemi sağlığını olumsuz yönde etkiler. Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirebilir ve birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku kalitesini düşürerek hastanın yaşam kalitesini ve iş gücünü olumsuz etkileyebilir."
Reflü hastalarının gece uykuya dalmakta zorluk çekebileceğini belirten Canbaloğlu, "Bazı hastalar yoğun asit reflüsü nedeniyle gece boğulma hissiyle uyanabilir. Bu yüzden geç saatte yemek yemekten kaçınılmalıdır. Uyku esnasında yemek borusu hareketlerinde ve tükürük salınımında azalma, mide boşalmasında gecikme reflü gelişimini kolaylaştırır" dedi.
Uyku Eksikliği
Uyku eksikliği ve stresin sindirim sorunlarını artırdığına vurgu yapan Prof. Dr. Canbaloğlu, "Uykusuzluk sürecinde yapılan gece atıştırmaları, fazla çay ve kahve tüketimi, uykusuzluğa bağlı stres, baş ve vücut ağrısı nedeniyle kullanılan ağrı kesici ilaçlar reflü bulgularını olumsuz etkiler. Kronik stres ve uykusuzluk, hassas bağırsak sendromu olan hastaların şikayetlerini alevlendirebilir" diye konuştu.
Beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Canbaloğlu, "Sağlıklı bir sindirim sistemi için dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıkları geliştirmek önemlidir. Bol su tüketmek, posalı gıdalar yemek, taze sebze ve meyve tüketmek sindirim sistemi sağlığına olumlu katkı sağlar. Sağlıksız beslenme, uyku problemlerine yol açabilir ve uyku kalitesini bozabilir" ifadelerini kullandı.
Sonuç olarak, uyku düzeni ve sindirim sistemi sağlığı arasındaki ilişkinin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Canbaloğlu, hem uyku problemlerini önlemek hem de sindirim sistemi sağlığını korumak adına sağlıklı beslenmenin önemini bir kez daha hatırlattı.
