Yaz aylarının gelmesiyle birlikte serinletici ve besleyici içeceklerin popülerliği artıyor. Bu trende uyum sağlamak isteyenler için enfes bir önerimiz var: Avokadolu Smoothie! Sağlıklı yağları, vitaminleri ve mineral bakımından zengin içeriğiyle adeta bir enerji deposu olan bu smoothie tarifi, sıcak yaz günlerinde hem serinletiyor hem de doyuruyor. İçindekilerin uyumlu dansıyla damaklarda bıraktığı izi unutmak imkansız. İşte, adım adım yapabileceğiniz Avokadolu Smoothie tarifimiz ve püf noktaları...
Avokadolu Smoothie nasıl yapılır?
Sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir içecekle hem serinlemek hem de sağlıklı beslenmek mümkün! Avokadolu Smoothie tarifi, içeriğindeki yüksek besin değerleriyle sağlıklı yaşamı desteklerken lezzetiyle de damakları şenlendiriyor.
Malzemeler:
- 1 adet olgun avokado
- 1 adet muz
- Yarım su bardağı yoğurt veya badem sütü
- 1 yemek kaşığı bal veya agave şurubu (isteğe bağlı)
- Yarım limonun suyu
- Bir tutam taze nane yaprağı (isteğe bağlı)
- Bir avuç buz
Yapılışı:
- Avokadoyu ortadan kesip çekirdeğini çıkarın ve içindekileri bir blendere ekleyin.
- Muzu soyup blendera ekleyin.
- Yoğurt veya badem sütünü, bal veya agave şurubunu ve limon suyunu da ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak taze nane yaprağını da ekleyebilirsiniz.
- Son olarak bir avuç buz ekleyin ve tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderda karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara döküp, dilerseniz üzerine birkaç dilim avokado ve nane yaprağı ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.
Afiyet olsun!
Kaynak: HABER MERKEZİ
