Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Reha Erkoç, böbrek sağlığını korumak için dengeli beslenmenin, işlenmiş gıdalardan ve aşırı tuz tüketiminden kaçınmanın büyük önem taşıdığını vurguladı. Prof. Dr. Erkoç, “Sağlıklı bir böbrek için yürüyüş, fiziksel hareket ve vücut ağırlığının dengede tutulması çok önemlidir” şeklinde konuşarak böbrek hastalarının kür şeklinde yüksek hacimli bitkisel ürünlerden uzak durmaları gerektiğini söyledi.
Kronik Böbrek Hastalığının Nedenleri ve Etkileri
Prof. Dr. Erkoç, kronik böbrek hastalığını böbreğin görevlerini yeterince yapamaması durumu olarak tanımlayarak, bunun vücuttaki su, tuz ve mineral dengesinin bozulmasına yol açtığını ifade etti. Prof. Dr. Erkoç, kan basıncının düzenlenmesi, kan yapımı ve kemik sağlığında böbreğin önemli rol oynadığını belirtti ve böbreğin performansının glomerül filtrasyon hızı (GFH) ile ölçüldüğünü belirtti.
Risk Altında Olan Gruplar
Böbrek hastalığına yakalanma riski taşıyan gruplar hakkında bilgi veren Prof. Dr. Erkoç, özellikle diyabet, kalp damar hastalıkları, protein kaçağı bulunan bireyler, obezler, ailesinde böbrek hastalığı olanlar ve sigara içenlerin bu konuda dikkatli olmaları gerektiğini söyledi. Kronik böbrek hastalığının kadınlarda daha sık görüldüğünü, ancak erkeklerde hastalığın daha ciddi seyrettiğini de sözlerine ekledi.
Böbrekleri Yoran Etkenler
Yüksek tansiyon, yüksek şeker seviyesi ve aşırı protein alımının böbrekleri yorduğunu ifade eden Prof. Dr. Erkoç, bu durumun baş ağrısı, çarpıntı, halsizlik gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini söyledi. Genellikle sinsi ilerleyen böbrek rahatsızlıklarının geç teşhis edilmesi durumunda hastanın diyaliz ya da organ nakli gibi tedavi süreçlerine gerek duyabileceğini belirtti.
Böbrek Sağlığını Korumak İçin Pratik Öneriler
Böbrek sağlığını korumak için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Prof. Dr. Erkoç, fast food, işlenmiş et ve tuzlu gıdalardan kaçınılması gerektiğini ifade etti. Kilo kontrolü, yürüyüş ve düzenli sporun böbrek sağlığını koruyacağını belirten Prof. Dr. Erkoç, bol antioksidan içeren meyveler, Omega-3 açısından zengin gıdalar ve yeterli su tüketimi ile böbreklerin korunabileceğini ekledi. Ayrıca, yüksek potasyum seviyesine sahip böbrek hastalarının bitkisel kürlerden kaçınmaları gerektiğini belirtti.
