Öğrencilerin okul dönemine geri dönüşüyle birlikte dikkat eksikliği belirtilerinin daha belirgin hale gelebileceğini belirten Psikolog Anıl Özcan, ailelere bu konuda önemli uyarılarda bulundu. Özcan, çocuklarda sıkça gözlemlenen bazı davranışların, dikkat eksikliğiyle ilişkili olabileceğini belirtti. Bu davranışlar arasında unutkanlık, dalgınlık, basit hatalar yapma, yönergeleri takip etmekte güçlük çekme, yerinde duramama, sık sık soru sorma ve eşyalarını kaybetme gibi durumlar yer alıyor. Özcan, bu belirtiler fark edildiğinde bir uzmana başvurulmasının önemine dikkat çekti.
Psikolog Anıl Özcan, yaz tatilinin ardından okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin dikkat dağınıklığı yaşamaması için alınabilecek önlemler konusunda velilere önerilerde bulundu.
Dikkat Eksikliği ve Öğrenciler Üzerindeki Etkileri
Psikolog Anıl Özcan, dikkat eksikliği olan öğrencilerin özellikle uzun süreli odaklanma gerektiren derslerde zorlandığını belirtti. Bu öğrencilerin ders sırasında uzun okumalar veya ayrıntılı açıklamalarla başa çıkmakta güçlük çektiğini söyleyen Özcan, bu durumun öğrencinin akademik başarısını olumsuz etkileyebileceğini ifade etti. Planlama, zaman yönetimi ve görev sıralama gibi becerilerde de sıkıntılar yaşanabileceğini belirten Özcan, bu sorunların ödevlerin zamanında yapılmasını ve sınavlara etkili bir şekilde hazırlanmayı zorlaştırdığını vurguladı.
Sınav Performansı Üzerindeki Etkiler
Dikkat eksikliği olan öğrencilerin sınavlarda zaman yönetimi konusunda sorunlar yaşadığını belirten Özcan, bu öğrencilerin bilgiyi diğer öğrencilere göre daha yavaş işleyebildiğini ifade etti. Bu durumun, sınavlarda soruları tamamlayamama ve ders sırasında anlatılan konuları takip edememe gibi problemlere yol açabileceğini söyleyen Özcan, öğrencinin akademik performansının düşebileceğini ve motivasyon kaybı yaşayabileceğini belirtti.
Dikkat Eksikliğini Azaltmak İçin Öneriler
Psikolog Anıl Özcan, dikkat eksikliği belirtilerini en aza indirmek için ailelere şu önerilerde bulundu:
- Ekran kullanımını sınırlandırın: Uzun süreli ekran kullanımı dikkat eksikliğini artırabilir.
- Dengeli beslenme ve uyku düzenine dikkat edin: Yeterli uyku ve dengeli beslenme, odaklanma sorunlarını azaltabilir.
- Günlük rutinler oluşturun: Çocukların günlük rutinleri, görevlerini daha kolay yerine getirmelerini sağlar.
- Kısa ve verimli çalışma süreleri belirleyin: Kısa çalışma süreleri dikkat dağınıklığını önleyebilir.
- Fiziksel aktiviteler için zaman ayırın: Spor ve fiziksel aktiviteler, enerjiyi doğru yönlendirmeye yardımcı olabilir.
- Görevleri küçük parçalara ayırın: Büyük görevleri küçük parçalara bölmek, işleri daha yönetilebilir hale getirebilir.
Psikolog Özcan, dikkat eksikliğinin çocuğun günlük yaşamını ve akademik başarısını olumsuz etkilediği durumlarda profesyonel yardım alınmasının önemini vurgulayarak, dikkat eksikliği, zaman yönetimi problemleri, dürtüsellik ve hiperaktivite gibi belirtilerin değerlendirilmesi için gerekli testlerin yapılması gerektiğini ifade etti.
