Uzman Psikolog Hilal Savaş, sosyal desteğin bireylerin duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını karşılamak için başkalarından yardım almasını içerdiğini ifade ederek, bu desteğin aile üyeleri, arkadaşlar, iş arkadaşları veya topluluk üyeleri tarafından sağlanabileceğini vurguladı. “Sosyal destek, stresle başa çıkma, duygusal dengeyi sağlama ve genel refahı artırma gibi birçok olumlu etki yaratır” diyen Savaş, sosyal desteğin üç temel boyutunu tanımladı: duygusal destek, somut destek ve bilgi desteği.
Duygusal desteğin, bireye sevgi, empati, ilgi ve güven sunmak olduğunu belirten Savaş, somut desteğin ise gerekli hizmetlerin fiziksel olarak sunulması anlamına geldiğini ifade etti. Bilgi desteğinin ise bireye tavsiyede bulunmak, rehberlik yapmak veya yararlı bilgiler paylaşmak olduğunu açıkladı. Savaş, bu tür desteklerin, bireylerin sorunlarını çözmelerine yardımcı olduğunu söyledi.
Savaş, sosyal desteğin bireylerin zor zamanlarında stresle başa çıkmalarını kolaylaştırdığını ve destekleyici ilişkilerin, kişilere ait olma ve anlam duygusu kazandırdığını dile getirdi. Bu durumun, hem yaşam kalitesini hem de psikolojik sağlığı olumlu yönde etkilediğini belirtti. “Sosyal destek, bireyin baş etme yeteneklerini artırarak, daha güçlü, dirençli ve mutlu hissetmesini sağlar” diye ekledi.
Ruh sağlığı bozukluklarında sosyal desteğin önemine de değinen Savaş, depresyon gibi duygu durum bozukluklarında sosyal etkileşimin depresyon belirtilerini hafifletebileceğini ifade etti. Anksiyete bozukluklarında ise duygusal desteğin, bireyin endişe düzeyini düşürebileceğini belirtti. Savaş, “Sosyal destek sağlamak ve almak, yalnızca alıcılar için değil, destek veren bireyler için de faydalıdır. Empati gelişimi gibi zihinsel sağlığı destekleyen olumlu etkiler de sağlar” dedi. Ayrıca, sosyal desteğin topluluk bağlarını güçlendirdiğini ve bu sayede toplumların daha sağlıklı hale geldiğini vurguladı.
