Yüksek tansiyon, Türkiye'de her üç kişiden birini tehdit eden ciddi bir sağlık sorunudur ve tedavi edilmediğinde ölüme bile yol açabilir. Nöroloji Uzmanı Dr. Vugar Jafar, yüksek tansiyonun birçok sağlık sorununa yol açabilen bir "sessiz katil" olduğunu vurguluyor ve bu konuda doğru bilinen yanlışları açıklıyor.
Genetik Yatkınlık
Yüksek tansiyon ailesel olabilir. Ebeveynlerde veya yakın akrabalarda yüksek tansiyon varsa, kişinin bu sorunu yaşama riski artar. Ancak yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli kontroller, doğru takip ve tedavi ile ailesinde yüksek tansiyon öyküsü olan birçok kişi tansiyonu kontrol altına alabilir.
Tuz Tüketimi
Tuz tüketiminin kontrol altına alınması önemlidir. Ancak sadece sofra tuzunu bırakmak yeterli değildir. Hazır gıdalarda bulunan yüksek sodyum miktarlarına dikkat etmek de gereklidir. Paketlerin üzerindeki etiketleri kontrol etmek, sodyum alımını düşürmede yardımcı olur.
Deniz Tuzu ve Koşer Tuz
Deniz tuzu veya koşer tuz, sofra tuzuna göre daha sağlıklı alternatifler gibi görünebilir. Ancak kimyasal olarak sodyum bakımından benzerlerdir. Bu nedenle, tuz tüketimini azaltmak için sadece tuz çeşidini değiştirmek yeterli değildir.
Belirti Olmaması
Yüksek tansiyon genellikle "sessiz katil" olarak adlandırılır, çünkü kişiler belirgin semptomlar yaşamadan yıllarca bu soruna sahip olabilirler. Ancak yüksek tansiyon, damarlara, kalbe ve diğer organlara zarar verebilir. Bu nedenle düzenli tansiyon kontrolü önemlidir.
Alkol Tüketimi
Aşırı alkol kullanımı kan basıncını yükseltebilir ve bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Alkolün kalp için iyi olduğu gibi yanlış bir inanışı reddetmek önemlidir.
Doktor Kontrolü ve Evde Ölçüm
Hekim kontrolü önemlidir, ancak kişinin evde tansiyonunu düzenli olarak ölçmesi de gereklidir. Evde yapılan ölçümler, tedavi planının etkili olup olmadığını değerlendirmede önemli bir rol oynar.
Tedavi Kesilmemesi
Yüksek tansiyon genellikle ömür boyu süren bir hastalıktır. Tansiyonun düşmesi, tedaviyi kesmenin bir işareti değildir. İlaçları hekim tavsiyesi olmadan bırakmak tehlikeli olabilir.
