Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk, mutsuzluğun insan yaşamında sıkça karşılaşılan bir durum olduğunu belirtti. Mutsuzluğun sebepleri arasında stres, kayıp, gelecek kaygısı, yalnızlık, sağlık sorunları, ilişki sorunları ve anlamsızlık gibi faktörlerin yer aldığını söyledi. Öztürk, insanın sosyal bir varlık olduğunu ve ilişkilerinin zorluklarla dolu olduğunu vurgulayarak, aynı zamanda bedenin hastalık veya kaza gibi durumlarda acı çekebileceğini ifade etti.
Mutsuzluğun kaçınılmaz olduğunu ancak mutsuzlukla nasıl başa çıkılacağının kişinin tercihine bağlı olduğunu belirten Öztürk, mutsuzlukla mücadeledeki önemli noktanın, zorlukların insan için öğretici olduğunu kabul etmek olduğunu dile getirdi. Kendini mutlu eden unsurları tanımanın, mutsuzluğun nereden geldiğini anlamakta yardımcı olabileceğini belirtti. Verilen tepkilerin, yapılan yatırımla doğru orantılı olduğunu söyleyen Öztürk, korkulan şeylerin başımıza gelmesine neden olabileceği uyarısında bulundu.
MUTLU OLMA SEBEPLERİ GÖZARDI EDİLİYOR
Mutsuzluğun sebeplerini ararken mutlu olma sebeplerini göz ardı ettiğimizi belirten Öztürk, bizi mutlu eden durumları keşfederek, bu durumların bizim için taşıdığı anlamlara odaklanmamız gerektiğini ifade etti. Örneğin, iş yerinde terfi almanın mutluluk getireceği düşüncesiyle iş hayatına odaklanmanın ve bu nedenle aşırı kaygılanmanın doğru olmadığını belirtti. İşiyle bütünleşen ve işini kaybeden kişinin yaşadığı yıkımı örnek gösteren Öztürk, mutsuzluğun sürekli olmasının sebebinin, kişinin olaylara atfettiği anlamlar olduğunu vurguladı.
Sonuç olarak, hayatın her şeyinin başımıza gelebileceğini hatırlatan Öztürk, insanın güçlü olduğu kadar güçsüz ve kırılgan olduğunu unutmamamız gerektiğini söyledi. Mutsuz olduğumuz şeylerin anlamlarını irdeleyerek, mutluluğu keşfetmenin önemine değindi.
