Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şermin İpçioğlu, vitamin ve minerallerin yalnızca cilde ışıltı katmadığını, aynı zamanda gözlerin de parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olduğunu belirtti. Dr. İpçioğlu, vücudun ihtiyacı olan vitaminlerin yeterli miktarda alınmasının, ileri yaşa bağlı göz hastalıklarına ve enfeksiyonlara karşı savunma oluşturduğunu söyledi.
İleri yaşlarda görme kaybını önleyecek vitamin ve besinler hakkında bilgi veren Dr. İpçioğlu, gençlerin ileri yaşlarda göz rahatsızlıklarına karşı korunmaları için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti. Dr. İpçioğlu, "Gözler, sağlık konusunda önemli ipuçları verebilir. Katarakt ve Glokom hastalıkları genellikle ileri yaşlarda görülse de, genç yaşlarda da bu hastalıklara yakalanma riski vardır. Diyabetik retinopati ve yüksek tansiyon gibi hastalıklar göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Diyabetli hastalar, şekerden uzak durmalı, yağlı yiyeceklerden kaçınmalı ve posalı yiyecekleri tercih etmelidir. Gece görme sorunları ise genellikle A vitamini veya çinko eksikliğinden kaynaklanabilir. A vitamini içeren besinler, özellikle havuç, göz sağlığını destekler. Ayrıca, ıspanak, lahana, portakal ve sarı renkli meyveler gece görüşünü artırabilir" dedi.
Vitaminli besinlerin katarakt riskini azalttığını ve E ile C vitaminlerinin göz rahatsızlıklarının oluşumunu engelleyebildiğini belirten Dr. İpçioğlu, göze iyi gelen besinler hakkında da bilgi verdi: "Yazın vazgeçilmez meyvesi olan kavun, göz nezlesine iyi gelir. Ceviz ise mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir ve göz iltihaplanmalarına karşı koruma sağlar. Düzenli olarak meyve tüketen kişilerde, ilerleyen yaşlarda görme kayıplarının azaldığını ve daha güçlü gözlere sahip olunduğunu gözlemliyoruz. Beslenme çok önemli, ancak gözle ilgili herhangi bir şikayet durumunda mutlaka bir göz doktoruna başvurulmalıdır. Yılda en az bir kere genel ve detaylı göz muayenesi yapılması gerektiğini unutmayın" dedi.
Dr. İpçioğlu’nun açıklamaları, göz sağlığını korumak isteyen bireyler için sağlıklı beslenmenin ve düzenli doktor kontrolünün önemini bir kez daha gözler önüne serdi.