Türkiye'de ortalama menopoz yaşı 47 olsa da, bazı etkenler bu sürecin 40 yaşına kadar inmesine yol açabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Müzeyyen Uyanık, erken menopozun en önemli sebeplerinden birinin sigara kullanımı olduğunu belirtti.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Müzeyyen Uyanık, menopozun 40 yaş öncesi görülmesi durumunun "erken menopoz" olarak adlandırıldığını ifade ederek, sigara içen kadınları bu konuda uyardı. Prof. Dr. Uyanık, menopozun kadın hayatının doğal bir dönemi olduğunu ve 12 ay boyunca adet görememe durumu olarak tanımlandığını belirtti. Türkiye'de menopozun ortalama görülme yaşı 47-49 iken, dünya genelinde bu yaş aralığının 51-55 olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Uyanık, bu dönemin kadının yaşamının yaklaşık üçte birini kapsadığına dikkat çekti.
Genetik durum ve sigara kullanımı
Menopoz yaşını etkileyen faktörler arasında genetik durum ve sigara kullanımının bulunduğunu söyleyen Prof. Dr. Uyanık, sigara içen kadınlarda menopoz yaşının ortalama 2 yıl geriye çekildiğini belirtti. Menopoz döneminde östrojen hormonunun azalmasıyla birlikte sıcak basması, gece terlemeleri, çarpıntı, uykusuzluk, sinirlilik gibi şikayetlerin yanı sıra uzun vadede kemik erimesi ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarının da ortaya çıkabileceğini ifade etti.
Bu dönemi sağlıklı geçirmek için kadınlara günlük 30 dakikalık yürüyüşler ve kas güçlendirici egzersizler yapmalarını öneren Prof. Dr. Uyanık, yaz aylarında güneş ışığından faydalanmanın, yüksek proteinli ve kalsiyumdan zengin beslenmenin önemine dikkat çekti. Ayrıca, menopoz şikayetlerini hafifletmek ve kemik erimesi riskini azaltmak için hormon tedavilerinin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Uyanık, meme ve jinekolojik kanser riskine karşı da düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.