Psikolog Canyurt, yaz mevsiminde plajlar, havuzlar ve açık hava etkinlikleri nedeniyle vücut güzelliği ve görünümü ile ilgili endişelerin arttığını söyledi. Medya ve sosyal medyada öne çıkan güzellik standartlarının bireyler üzerinde baskı oluşturduğunu belirten Canyurt, ince beden ve bronz ten gibi idealleştirilen özelliklerin, bazı bireylerde vücut imajı kaygılarını tetikleyebileceğini vurguladı. Bu durumun, özgüven kaybına ve kendini yetersiz hissetme duygularına yol açabileceğini ifade etti.
Canyurt, yaz aylarında plaj tatilleri veya havuz partileri öncesinde bazı kişilerin vücutlarını iyileştirmek için yoğun egzersiz ve diyet yapma eğiliminde olduğunu, bunun ise stres yaratabileceğini belirtti. Bu sürecin tatil keyfini azaltabileceğini söyledi. Ayrıca sosyal karşılaştırma ve memnuniyetsizlik konusuna da değinen Canyurt, yazın insanların çevrelerini daha fazla gözlemlediğini ve bu durumun kendi vücutlarıyla ilgili memnuniyetsizlik duygularını artırabileceğini ifade etti. Sosyal medyadaki “mükemmel” görüntülerle karşılaştırma yapmanın, olumsuz hislere yol açabileceğini belirtti.
Psikolog Canyurt, kendini kabul etmeyen kişilerin “Vücudum mükemmel görünmeli, hiç güzel değilim, kimse beni beğenmeyecek” gibi düşüncelerle mücadele ettiğini söyledi. Sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme ve sürdürülebilir egzersizlerin vücut imajını olumlu yönde etkileyebileceğini belirten Canyurt, bu olumsuz düşünceleri bırakıp kendini kabul etme ve kendine değer verme üzerine odaklanmanın önemli olduğunu vurguladı.
Vücut algısındaki olumsuz ve sağlıksız düşüncelerin çeşitli psikolojik sorunlara ve yeme bozukluklarına zemin hazırlayabileceğini belirten Canyurt, “Kişiler kendinde beğenmediği fiziksel özellikler bulabilir. Ancak bu kaygılar aşırıya kaçarsa ve kişinin yaşamını olumsuz etkilerse, sosyal izolasyon ve günlük yaşamda huzursuzluk gibi durumlara yol açabilir” dedi. Psikolojik bozukluklar arasında ‘Beden Dismorfik Bozukluğu’, duygudurum bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk ve depresyon gibi sorunların yer alabileceğini belirtti.
Beklentileri gerçekçi seviyelerde tutmanın ve sağlıklı hedefler koymanın önemine dikkat çeken Canyurt, düşünce çarpıtmalarından kaçınılması gerektiğini belirtti. Sağlıksız bir durumun ortaya çıkması halinde profesyonel destek alınması gerektiğini vurgulayan Canyurt, sağlıklı bir yaklaşım benimseyerek vücut imajıyla ilgili olumlu bir tutum geliştirmenin mümkün olduğunu sözlerine ekledi.
