uyku

Yaz aylarında sıcak hava uyku kalitesini düşürebilir. İyi bir uyku için serin bir oda, iyi hava akışı ve hafif nevresimler...

Sağlıklı bir yaşamın en önemli etkenlerinden biri olan uyku hakkında bilgilendirmelerde bulunan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Belma Doğan Güngen, uykusuzluk...

Uykunun sağlık üzerindeki etkileri sıklıkla göz ardı edilirken, Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, uyku düzeni bozuklukları ile sindirim sistemi...

Uyku esnasında bir şeye sarılma isteği, insanların yüzyıllardır merak ettiği bir soru. Pek çok kişi için bu eylem, rahatlatıcı bir...

Oruç, manevi bir ibadet olarak pek çok kişinin hayatında önemli bir yer tutar. Ancak bu ibadetin pratik yönleri bazen merak...

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan Müslümanlar, ibadetlerini en iyi şekilde yerine getirmenin yollarını aramaktadır. Bu süreçte, uyku ve oruç...

Gözlerinizi kapattığınızda, rüyalarınızın arka planında ne olup bittiğini hiç merak ettiniz mi? Evet, REM uykusu adı verilen bu gizemli serüveni...

Yoğun tempolu yaşam tarzıyla birlikte sürekli esneme eğilimi, pek çok insanın ortak bir deneyimi haline geldi. Ancak, sadece uyku yorgunluğu...

Karabasan, yani uyku felci, neden gelir? Bu korkutucu deneyim aslında neyin sonucu? Belki de gecenin bir yarısında uyanıp, bedeninizi hareket...

Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen doğal bir hormondur ve uyku kalitesini artırmak için kullanılan bir takviyedir. Ancak, herkesin kullanımı uygun olmayabilir...

Uykunun karanlık köşelerinden biri olarak nitelendirilen "karabasan", pek çok kişinin uykularını derinden etkileyen bir fenomen haline gelmiştir. Vatandaşlar, bu esrarengiz...

Uyku apnesi, son yıllarda giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Bu makalede uyku apnesinin tanımı, sebepleri ve belirtileri detaylı...